Os benefícios do treinamento de jogos mentais
No início de um novo ano, você quer se perguntar:
Preciso trabalhar no meu jogo mental e no jogo físico?
Por que trabalhar nos aspectos mentais dos esportes?
As dúvidas sobre o valor do treinamento mental impedem muitos Camisola SL Benfica atletas de aprofundar a exploração dos aspectos mentais do treinamento e seu efeito nas performances competitivas.
Os pensamentos a seguir são comuns entre os atletas que ignoraram o treinamento mental:
“Não tenho tempo para nenhum treinamento adicional.”
“Não sei o que é treinamento mental”.
“Eu não sei como fazer isso.”
“Não tenho certeza se isso vai me beneficiar.”
“Meus colegas de equipe vão pensar que sou louco”.
“Eu sou um trabalhador esforçado na prática e empurro meus limites Camisola Schalke 04 na prática”.
“Já sou o melhor do meu time.”
Não adicionar um programa de treinamento mental sólido Camisola VfL Wolfsburg o impedirá do seu potencial.
Pense sobre isto por um minuto…
Você estaria 100% bom, sabendo que não conseguiu tudo o que poderia ter depois de seguir em frente de esportes competitivos?
Vamos ser super conservadores por um momento …
E se o treinamento mental pudesse melhorar seu desempenho 10 % …
Você realmente estaria pronto para negligenciar um aspecto do treinamento que poderia ajudá -lo a melhorar substancialmente?
Vamos voltar aos pensamentos anteriores que podem estar impedindo você de adicionar treinamento mental ao seu regime e reformular cada um:
“Não tenho tempo para nenhum treinamento adicional.” -Você tem 15 a 30 minutos da manhã, antes do treino ou antes de dormir? Apenas uma pequena quantidade de treinamento mental pode contribuir com ganhos significativos para o seu desempenho na competição.
“Eu não sei o que é.” – O treinamento mental é pensar melhor, jogar mais inteligente e controlar sua mente para gerenciar os rigores do esporte na compra para fazer no seu auge.
“Eu não sei como fazer isso.” – Assim como você encontrou um treinador, procurou uma equipe ou procurou um instrutor particular, você pode fazer o mesmo para encontrar um instrutor de jogo mental para ajudá -lo a aprender e desenvolver seu jogo mental.
“Não tenho certeza se isso vai me beneficiar.” – A pesquisa está lá … Muitos atletas profissionais e olímpicos pontuam o treinamento mental para seu sucesso em seu esporte.
“Meus colegas de equipe vão pensar que sou louco”. – quem se importa? O treinamento mental é o treinamento. Ao introduzir o treinamento mental ao seu regime de treinamento geral, você terá uma vantagem significativa sobre seus concorrentes.
“Eu sou um trabalhador esforçado na prática e empurro meus limites na prática”. – Isso é fantástico, mas o treinamento mental ajudará você a se concentrar melhor na prática, trabalhar com muito mais eficiência e chegar ao próximo nível do seu esporte.
“Já sou o melhor do meu time.” – E se você pudesse ser ainda melhor ou fazer muito mais consistentemente? O treinamento mental pode ajudá -lo a ir de bom para ótimo.
O arremessador de Houston Astros, Josh James, teve uma grande melhoria em seu jogo em campo devido ao seu regime de treinamento mental.
James: “Eu daria [treinamento mental] muito mais pontuações de crédito do que qualquer coisa. No ano anterior, eu meio que teria caído em mim mesmo ou provavelmente teria chegado no dia seguinte e não funcionaria tanto [se eu tivesse arremessado mal]. Mas, isso [treinamento mental] meio que me ajudou a me manter, não a montar os altos muito altos ou os baixos muito baixos. ”
O treinamento mental de James foi um grande contribuinte para sua melhor temporada como profissional, com um recorde de 2 a 0 e uma ERA de 2,35 em 23 entradas.
Você não tem nada a perder e tudo a obter adicionando treinamento mental ao seu regime diário.
Uma ideia para treinamento mental:
Você pode ler artigos, livros de treinamento mental ou desfrutar de vídeos no YouTube.
É um ótimo começo para começar a entender seus pontos fortes e fracos do seu jogo mental.
No entanto, nada se compara ao trabalho individual com um treinador de jogo mental qualificado.
Um instrutor de jogo mental pode ajudá -lo a entender o princípio do treinamento mental, aprender habilidades mentais que afetam seu desempenho e adaptar um programa às suas necessidades.
Aumente sua auto-estima e se concentre com o treinamento especializado em jogos mentais!
Se você é um melhor desempenho durante o treino, mas se encontra com o desempenho da concorrência, o culpado mais provável que o impede é o seu jogo mental. De fato, muitos atletas lutam com o mesmo problema….
O instrutor mestre de jogos mentais, Dr. Patrick Cohn, pode ajudá -lo a se livrar de seus problemas de jogo mental com o treinamento pessoal.
Encontre -se conosco por meio da reunião do Skype, Telefone, FaceTime ou Goto. Com a tecnologia de vídeo de hoje, podemos nos conectar com atletas e treinadores em todo o mundo.
O treinamento em resistência mental ajuda atletas graves como você a descobrir as crenças e atitudes que o impedem de atuar em seu potencial. Você aprenderá métodos de jogo mental para fazer na sua altura com muito mais frequência, superando os platôs de desempenho e falta de consistência
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O que nossos alunos de treinamento mental estão dizendo?
“Passei centenas a dólares em clubes, putters, etc.null