permanecendo psicologicamente duro após lesões
A participação no esporte é uma jornada de altos (vitórias, peças fantásticas, rankings mais altos, derrotando as chances) e baixos (perdas, lesões, erros, com desempenho inferior).
A diferença entre atletas de elite e atletas não elite está na capacidade de lidar com os altos e baixos ao longo de suas carreiras.
Atletas não elite tendem a ficar sobrecarregados pela adversidade, o que afeta muito sua confiança e crença em ter sucesso em eventos futuros. Os atletas de elite exibem “resistência mental” durante os tempos baixos, além de utilizar as adversidades como motivação para se recuperar rapidamente.
Venus Camisola Suíça Williams tem sido um dos pilares e o melhor desempenho no tênis feminino nos últimos 15 anos. Vênus é entendida por sua agilidade, cobertura fantástica da corte, saques poderosos e traços de terra explosivos, no entanto, sua maior qualidade é sua “resistência mental”.
A resistência mental de Vênus a ajudou a se livrar de perdas duras, ferimentos e rankings baixos em seu caminho para três rankings WTA nº um, 44 títulos de solteiros, bem como 632 vitórias de ocupação.
Em 2014, Vênus está lidando com mais uma circunstância adversa, pois está voltando de uma lesão nas costas. A lesão nas costas de Vênus a restringiu a apenas 11 competições no ano passado, além de resultar em um ranking atual do 47 pelo Camisola SL Benfica WTA. Vênus dependerá de sua “resistência mental”, pois se dedicou a subir no ranking do WTA:
“Eu nunca estabeleci limites para mim ou para qualquer indivíduo”, disse ela. “Acredito que a coisa mais incomum que descobri na vida é que você pode conseguir muito mais do que você acredita que pode se você se permitir fazê -lo tão bem quanto não é aterrorizado e não se segurar . Com esforço, você realiza muito. ”
Na competição tradicional de tênis da ASB, realizada em Aukland, Nova Zelândia nesta semana, Venus demonstrou sua resistência mental quando mais uma vez, ao derrotar a experiência austríaca de Yvonne Meusburger por 4-6, 6-3, 6-2 na segunda rodada. Vênus cometeu 42 erros não forçados nos dois primeiros sets, no entanto, finalmente, redigiram seu tipo de sucesso seguro em sua partida de uma hora de 53 minutos.
A crucial de Vênus para o sucesso foi sua resistência mental (sua capacidade de recuar rapidamente e depender de suas habilidades):
“Hoje foi muito sobre meus vencedores e meus erros. Eu cometi alguns vencedores espetaculares, bem como alguns erros espetaculares, no entanto, na minha cabeça, eu queria continuar jogando agressivo, já que esse é o meu jogo, assim como entendo que, desde que continue fazendo isso que começarão a pousar “.
Vênus dedicada a jogar seu jogo:
“Não é fácil, no entanto, se eu parar de ser agressivo e começar a jogar seu jogo, é quando estou realmente com problemas”.
Um elemento de “resistência mental” de Vênus é a capacidade de permanecer positivo durante os tempos baixos:
“Eu estava perdendo fotos e, finalmente, eles vão começar a entrar. Há apenas muitos de vocês que sentirão falta. Minha mentalidade era que ela ia pousar. ”
Chaves para resistência mental para o tênis:
Você deve compreender a adversidade a cada atleta, sua ação definirá seu legado.
Você deseja utilizar as adversidades como motivação para acabar sendo um jogador muito melhor.
Você quer se concentrar no que pode gerenciar e deixar de lado o que não pode.
Você precisa depender do seu treinamento e dos recursos, além de trabalhar para aprimorar todos os elementos do seu jogo.
Você deve surgir forte em tudo o que faz, principalmente na prática, bem como diminuir para fornecer.
Em vez de reclamar da sua situação, você precisa descobrir um método para aprimorá -lo.
Quando você vacila, você precisa descobrir a lição e dedicar -a a modificar -a.
“Tonalidade mental” é uma opção que precisa de comprometimento, comprometimento e trabalho para estabelecer, mas pagará dividendos fantásticos em seus empreendimentos atléticos e pessoais.
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